묵 다이어트

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작성자전국노래자랑 조회 6회 작성일 2022-11-24 23:08:22 댓글 0

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다이어트와 변비 탈출에 도움을 준 도토리묵!

많은 사람에게 익히 알려진 다이어트 음식.

하지만 도토리묵을 말려 먹으면 식이섬유, 타닌 성분이 농축 함유되어있다.

다이어트 식단에 꼭! 먹으면 빠지는 마이너스 칼로리 푸드

칼로리만 따지는 다이어트 식단은 실패하기 쉽습니다.
열량만 있고 영양소가 없는 empty calorie 식품으로 골병드는 다이어트를 하고 계시진 않나요 ?
어떤 음식을 먹어야 할 지 고민이라면 주목!
섭취 열량보다 소비 열량이 높은 마이너스 칼로리 음식에 대해
김소형 박사가 속시원하게 알려드립니다.
Park Jake : 선생님 좋은 지식 매번 감사합니다! 다만 볼륨이 전체적으로 너무 낮아 듣기 매우 힘듭니다ㅜㅜ
조젤TV : 박사님 컨텐츠 너무 좋아요. 감사합니다.
John Mc.CLANE : 오늘은 이제야 김선생님 방송을 보았습니다
좋은 내용에 한표 꾸~~욱!!
요즘은 저희집 조카 녀석때문에.....
선생님 방송을 자주 보게 됩니다
혈압은 200/160부터 시작하여.....참 피곤한 녀석을 어떻게 할지..고민인데....
좋은 정보 알려주셔서 감사 드려요.
저가 서울에 있다면 한번 인사드릴텐데..이곳이 멀리떨어져 있는 지방 도시라서 말처럼 시간 내기가 쉽지는 않는것 같습니다
학교에 은사님께인사드릴때 찿아 뵙고 인사 드릴께요
참 ~~!!
선생님이 가르쳐주신 식이 요법과 저는 작은 팀으로 우리 조카의 성공한 사례 과정을 알려 드릴께요~~^^
힘내시고 좋은 방송 부탁 드립니다
수고하십시오.
임대현 : 박사님은 모르는게 없음 ^^
라이프스타 : 제가 전에 피검사받아서 진단받은게 고지혈증,비만 진단받았거든요 관리를 어찌해야되는지 알려주세요 20대~30대들 식습관 잘못되서 고지혈증 진단받은분들 많더라구요 김소형원장님께서 따로 영상올려주시거나 해주시면 감사하겠습니다

"도토리 다이어트에 효과적"…먹으면서 살 빼는 천연 식품은? / YTN 사이언스

[앵커]
묵으로 많이 만들어 먹는 도토리가 비만을 예방한다는 연구 결과가 나왔습니다.

본격적인 여름이 시작되면서 이렇게 다이어트 효과가 있다는 식품에 대한 연구 결과가 잇따르고 있는데요.

이혜리 기자가 정리해봤습니다.

[기자]
탱글탱글한 도토리묵을 양념에 버무려 푸짐하게 담아냅니다.

아삭한 오이 등 갖가지 채소를 곁들인 무침은, 무더위로 잃었던 입맛도 되살아나게 합니다.

[이성욱 / 도토리 음식 전문점 점장 : 도토리는 효능도 많고 맛있어서 남녀노소 누구나 좋아하시고 특히 어르신들은 건강을 생각하셔서 많이 찾아주세요.]

도토리에 다이어트 효과가 있는 성분이 들어있는 것으로 나타났습니다.

비만 쥐에게 12주 동안 도토리 추출물을 먹였더니 쥐 체내의 지방 조직이 감소한 겁니다.

[정민유 / 한국식품연구원 박사 : 지방 조직의 무게가 유의적으로 많이 감소하고 있었고 그중에서 특히 신장을 둘러싸고 있는 신장 지방 조직의 무게가 약 30%가량 감소해서 효능을 볼 수 있었습니다.]

나쁜 콜레스테롤 수치도 20% 감소했습니다.

연구팀은 도토리의 쌉쌀한 맛을 내는 성분이 이런 효과를 내는 것으로 분석했습니다.

최근 '감초' 등 약용식물에서도 다이어트 효과가 잇따라 확인됐습니다.

안전성이 보장된 천연 식품의 경우 효과가 입증되기만 하면, 건강기능식품 등으로 개발하는 데 유리합니다.

[안지윤 / 한국식품연구원 박사 : (천연 식품의 경우) 섭취 경험이 있기 때문에 안전성이 보장되고, 생리 활성 효과는 실험을 통해 확인한 것이기 때문에 (건강기능식품 등으로) 개발될 경우에는 임상 단계를 여러 번 거쳐야 하는 신약에 비해서 활성이 보장된 제품으로 개발되는 데 기간이 많이 단축될 수 있죠.]

이런 천연 식품의 장점이 비만에 대한 관심과 맞물리면서 관련 제품 개발도 한층 활발해 질 전망입니다.

YTN 사이언스 이혜리입니다.

[YTN 사이언스 기사원문] http://www.ytnscience.co.kr/program/program_view.php?s_mcd=0082\u0026s_hcd=\u0026key=201707120042284512
giấc mơ hạnh phúc : 곤약먹으면도 다이어트 할수있습니다
선달이 : 시험 쥐야 미안타
도토리묵 그것만 먹으니 채비방 없지롱

... 

#묵 다이어트

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