덴마크다이어트성공

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작성자오페라 조회 1회 작성일 2021-12-08 07:57:36 댓글 0

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[요즘 유행하는 다이어트] 덴마크 다이어트해도 살 안 빠진 이유는?

안녕하세요! 지방 흡입 전문 히어로민성입니다.
요즘 유행하는 다이어트 시리즈! 요.유.다! 덴마크다이어트 편입니다!
다음에 더 보고싶은, 알고 싶은 다이어트법이 있다면 영상 후반에 나오는 투표 칸에 투표를 해주세요~!
투표 후, 댓글을 남겨주시면 무려 ★10분께 ★ 스타벅스 기프티콘을 드립니다

★댓글을 남겨주신 후, 꼭!! 이메일과 함께 남겨주세요~!! 그래야 선물 수령이 가능합니다★

많은 참여 해주세요 :)
--이벤트종료--

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#히어로민성 #지방흡입 #덴마크다이어트#히어로 #권민성 #병원장 #글로벌365mc
리미숼 : 덴다하고나서 영상봤는데 공감100프로네요^^식단후가 더 중요하단 말 공감합니다
공운GONGWOON : 다이어트 시작하고싶어서 여러가지 알아보고있는데 덕분에 더 효율적으로 할수있을것 같아요! 감사합니다
ᄋᄋ : 이 영상을 1년 뒤에 보고 있지만 덴마크식 다이어트가 요즘 유행하는 다이어트는 아님 이십몇년전에도 대유행 그땐 어리고 젊었을때라 10키로 가까이 감량 됐었는데 지금은 어떨지 모르겠네요 고지저탄 식단하다 코로나로 확찐자 되고 식습관 개판되서 정신 가다듬음차 덴다 시작합니다 2주 챌린지 후 다시 고지저탄 할려구요 오늘 1일차에 이 영상 보게 되었어요 도움 되었습니다
Domingo : 방송도 잘하시고 인물도 좋으셔서 연예인하셔도 되겠어요~
류현숙 : 히어로민성님~~ 목소리도 좋은시고 좋은정보로 디이어트에 도움 될수있는 소식주셔서 감사합니다
앞으로도 다이어트에 도움되는 영상많이 올려주세요~

운동 없이 식단만 덴마크 다이어트 일주일 후기.. 식단 100% 가능?! 딱 두 번만 말릴게요 하지마세요.

#덴마크다이어트 #다이어트식단

[1일차]
아침: 삶은달걀 3개, 자몽 1개, 토스트 1장, 블랙커피
점심: 삶은달걀 3개, 토스트 1장, 블랙커피
저녁: 삶은달걀 3개, 야채 샐러드(오이, 샐러리, 양상추 등)
(레몬즙으로 맛을 낸 드레싱)

[2일차]
아침: 삶은달걀 1개, 자몽 1개, 블랙커피
점심: 삶은달걀 2개, 자몽 1개, 토스트 1장, 블랙커피
저녁: 쇠고기 스테이크, 샐러드(토마토, 샐러리, 오이, 양상추), 블랙커피

[3일차]
아침: 삶은달걀 1개, 자몽 1개, 블랙커피
점심: 야채 샐러드, 자몽1개, 토스트 1장, 블랙커피
저녁: 삶은달걀 2개, 굽거나 삶은 양고기(닭고기 대체 가능), 샐러드, 블랙커피

[4일차]
아침: 삶은달걀 1개, 자몽 1개, 블랙커피
점심: 야채 샐러드, 자몽1개, 토스트 1장, 블랙커피
저녁: 삶은달걀 3개, 시금치나물(다진 마늘과 소금 약간 치즈를 곁들인다), 블랙커피

[5일차].
아침: 삶은달걀 1개, 오이 1개, 토스트 1장, 블랙커피
점심: 삶은달걀 3개, 시금치 나물, 토스트 1장, 블랙커피
저녁: 굽거나 찐 흰살생선 1토막, 야채 샐러드, 토스트 1장, 블랙커피

[6일차]
아침: 삶은달걀 2개, 자몽 1개, 토스트 1개, 블랙커피
점심: 과일샐러드(오이, 양상추, 사과, 딸기, 바나나 등)
저녁: 쇠고기 스테이크, 샐러리, 토마토, 블랙커피

[7일차]
아침: 삶은달걀 2개, 자몽 1개, 블랙커피
점심: 차가운 닭고기 구이, 토마토 1개, 오이 1개, 블랙커피
저녁: 야채수프(토마토, 양파, 당근, 양배추를 넣고 끓임), 닭고기 구이, 토마토, 익힌 양배추, 샐러리, 자몽 1개, 블랙커피

*샐러드 드레싱은 레몬즙이나 식초로 한다.
*블랙커피는 설탕은 넣지 않는다. 아메리카노나 에스프레소로 마신다.
*자몽은 미국산보다 남아프리카산이 맛이 좋다.

감량 ●●●○○
다이어트 난이도 ●●●●●
추천 ●○○○○
재 도전 의사 ●●○○○
고양이 : ♡돼이지님 컴백♡ 다이어트퐈이팅♡이상하고빡센식단..거생많았어여.자몽에샐러리에고카페인까지!!!!그래두 살은 꽤 빠졌네여! 담 다이어트도 기대 기대~

어느순간 내가 Zㅏ기들이 되버렸네옄ㅋㅋ입에 짝짝붙는 자기들 ㅋㅋㅋㅋㅋ
고돌이 : 소이현 닮은신 돼이지님 많이 기다렸어요
덴마크 다이어트 고생하셨어요 진짜 맛없는조합 같네요^-^
80키로 만들때까지 드셨던 영상들은 혹시 없나요? 아껴둔거 있으면 풀어주세요
먹을때가 젤 아름다우십니다!
프림슈 : 돼이지day 언닝♡♡♡♡♡♡ 먹는거 좋아하시는데 식단으로만 다이어트 대단해용!!!
하루늘보 : 기다렸어요~~^^너무 잼나게 봤어요~♥^^
Alice : 알고리즘아 고맙다.. 넘재밋어서영상 정주행하고있어요ㅠㅠ

Eng) 일주일에 -3kg! 덴마크 다이어트로 단기간 급찐급빠 성공ㅣ챌린지 식단 리얼후기ㅣDanish Diet VLOGㅣダイエット

#다이어트 #브이로그 #챌린지 #급찐급빠 #식단기록
#HEALTHY #DIET #VLOG #ダイエット

덴마크 식단 보러가기 https://bit.ly/2R2A47J
이 영상은 '미스터네이처'의 유료광고가 포함되어있습니다.
Paid advertisement of "Mr. Nature" is included.

안녕하세요~ 유베니입니다!
이번에는 일주일 덴마크 다이어트 챌린지 영상을 준비했습니다.
덴마크 식단은 자몽챌린지라고 할 만큼 자몽을 섭취하는 게 중요한데요!
10월 12일자로 미스터네이처에서는 자몽을 더욱 쉽게 드실 수 있게,
통자몽과 자몽주스가 아닌 커팅된 자몽으로 리뉴얼 된다고 해요!
저는 자몽을 착즙주스로 받았는데,
주스는 액체다 보니 금방 소화되서 허기진 느낌이 든다고 개인적인 의견을 전달드렸는데
아예 리뉴얼 된다고 하니 너무 좋네요♡
또한 샐러드 구성도 변경되어 더욱 고급스러워진 덴마크 식단을 즐길 수 있다고합니다!
(사실 샐러드는 지금 구성도 완전 만족이에요!)
"10월 12일자"로 리뉴얼 된 덴마크 식단이 첫출고된다고하니 참고하세요~
그럼 이번 영상도 재밌게봐주시고 좋아요와 구독 부탁드려용:)

Hello~ This is Beni!
This time, I prepared a video of the Danish Diet Challenge for a week.
Please enjoy my video!

Day 1
Breakfast: 1 Grapefruit, 1 boiled egg, and coffee.
Lunch: 1 Grapefruit, Soy meat salad, and coffee
Dinner: 1 Boiled egg, chicken breast, and coffee

Day 2
Breakfast: 1 Grapefruit, 1 egg, and coffee
Lunch: 1 Grapefruit, 1 slice of rye bread, grilled salmon vegi salad, and coffee
Dinner: 3 eggs, 1 slice of cheese, cherry tomatoes, and coffee

Day 3
Breakfast: 1 grapefruit, 1 egg, 1 slice of rye bread, and coffee
Lunch: 3 eggs, 1 slice of rye bread, and coffee
Dinner: 1 slice of rye bread, shrimp vegi salad, and coffee

Day 4
Breakfast: 1 grapefruit, 2 eggs, rye bread, and coffee
Lunch: ricotta cheese vegi salad.
Dinner: beef vegi salad and coffee

Day 5
Breakfast: 1 grapefruit, 2 eggs, and coffee
Lunch: 1 grapefruit, chicken breast, cherry tomatoes, and coffee
Dinner: 1 grapefruit, chicken breast, cherry tomatoes, 1 pack of cleanse juice, and coffee

Day 6
Breakfast: 1 grapefruit, 3 eggs, 1 slice of rye bread, and coffee
Lunch: 3 eggs, 1 slice of rye bread, and coffee
Dinner: 1 egg and chicken breast vegi salad

Day 7
Breakfast: 1 grapefruit, 1 egg, and coffee
Lunch: 1 grapefruit, 2 eggs, 1 slice of rye bread, and coffee
Dinner: beef vegi salad and coffee

instargram: u.beni_
https://www.instagram.com/u.beni_/
BENI 유베니 : 덴마크 식단 보러가기 https://bit.ly/2R2A47J

이 영상은 '미스터네이처'의 유료광고가 포함되어있습니다.

안녕하세요~ 유베니입니다!
이번에는 일주일 덴마크 다이어트 챌린지 영상을 준비했습니다.
덴마크 식단은 자몽챌린지라고 할 만큼 자몽을 섭취하는 게 중요한데요!
10월 12일자로 미스터네이처에서는 자몽을 더욱 쉽게 드실 수 있게,
통자몽과 자몽주스가 아닌 커팅된 자몽으로 리뉴얼 된다고 해요!
저는 자몽을 착즙주스로 받았는데,
주스는 액체다 보니 금방 소화되서 허기진 느낌이 든다고 개인적인 의견을 전달드렸는데
아예 리뉴얼 된다고 하니 너무 좋네요♡
또한 샐러드 구성도 변경되어 더욱 고급스러워진 덴마크 식단을 즐길 수 있다고합니다!
(사실 샐러드는 지금 구성도 완전 만족이에요!)
"10월 12일자"로 리뉴얼 된 덴마크 식단이 첫출고된다고하니 참고하세요~
그럼 이번 영상도 재밌게봐주시고 좋아요와 구독 부탁드려용:)

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Hello~ This is Beni!
This time, I prepared a video of the Danish Diet Challenge for a week.
Please enjoy my video!

Day 1
Breakfast: 1 Grapefruit, 1 boiled egg, and coffee.
Lunch: 1 Grapefruit, Soy meat salad, and coffee
Dinner: 1 Boiled egg, chicken breast, and coffee

Day 2
Breakfast: 1 Grapefruit, 1 egg, and coffee
Lunch: 1 Grapefruit, 1 slice of rye bread, grilled salmon vegi salad, and coffee
Dinner: 3 eggs, 1 slice of cheese, cherry tomatoes, and coffee

Day 3
Breakfast: 1 grapefruit, 1 egg, 1 slice of rye bread, and coffee
Lunch: 3 eggs, 1 slice of rye bread, and coffee
Dinner: 1 slice of rye bread, shrimp vegi salad, and coffee

Day 4
Breakfast: 1 grapefruit, 2 eggs, rye bread, and coffee
Lunch: ricotta cheese vegi salad.
Dinner: beef vegi salad and coffee

Day 5
Breakfast: 1 grapefruit, 2 eggs, and coffee
Lunch: 1 grapefruit, chicken breast, cherry tomatoes, and coffee
Dinner: 1 grapefruit, chicken breast, cherry tomatoes, 1 pack of cleanse juice, and coffee

Day 6
Breakfast: 1 grapefruit, 3 eggs, 1 slice of rye bread, and coffee
Lunch: 3 eggs, 1 slice of rye bread, and coffee
Dinner: 1 egg and chicken breast vegi salad

Day 7
Breakfast: 1 grapefruit, 1 egg, and coffee
Lunch: 1 grapefruit, 2 eggs, 1 slice of rye bread, and coffee
Dinner: beef vegi salad and coffee
Cherry Anne Mancilla : Thank you for uploading^^ I am currently binge eating for 3 days now, and this video motivates me to start a healthy diet again tomorrow, I’ve been on a diet for 6 months now and lose 20kg while watching your videos☺️Thank you so much!! Stay safe and take care, Love from Philippines❤️
Lina Phung : Wow! Thank you for posting, I’ve been looking at your videos for inspiration these couple of weeks because you really motivate me I’ve been on a diet for 3 months now and have lost 15 kg, I have 15 more to go but I think I can do it by watching you
Paula Moncayo : Beni otra vez tu fan latina presente mira que estoy practicando para adicionar para BELIFT tu crees que puedas pasar :(? Bailo y canto bien supondría yo :"3 en fin gracias por siempre poner subtitulos en español te amooooo
syimato : thank you for trying out all these diets and share your review <3

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#덴마크다이어트성공

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