구매 전 꼭!! 알아야 할 입식 좌식 사이클의 차이는? 나한테 맞는 사이클 고르는 법?

안녕하세요 이고진 헬쇼입니다‍♀️
정말정말 질문이 많이 들어왔던!
결정내리기 힘겹게 만들었던!
입식, 좌식 사이클의 차이점 오늘 헬쇼에서 알려드립니다!

입식 vs 좌식
가장 큰 차이 점은 등받이의 유무입니다.

1. 입식 사이클
입식 사이클에는 등받이가 없어,
좀 더 코어의 힘을 사용하게 합니다.
상체의 안정성이 좋으신 분들께 추천드립니다!

2. 좌식 사이클
좌식 사이클에는 등받이가 있어,
척추나 허리의 안정성이 좋지 않으신 분들에게 추천드립니다!

00:00 OPENING
00:23 1. 입식 사이클
01:32 197U 입식사이클 특장점
02:02 2. 좌식 사이클
02:52 704R 좌식사이클 특장점
03:24 ENDING

197U 입식 사이클 https://smartstore.naver.com/egojin/products/3919624728
704R 좌식 사이클 https://smartstore.naver.com/egojin/products/100151769
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#이고진 #실내자전거 #비교추천
왈왈이 : 댓글들 엉덩이 아프다고 하시는데,,, 밖에서 자전거 타면 훨씬 엉덩이 아픕니다. 계속 타다보면 엉덩이 언제부턴가는 안아프니 참고 버티면서 타보십쇼,,, 이만 열심히 사이클타십쇼!!,,
이고진 헬쇼 : 00:00 OPENING
00:23 1. 입식 사이클
01:32 197U 입식사이클 특장점
02:02 2. 좌식 사이클
02:52 704R 좌식사이클 특장점
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John honest : 유산소 목적은 30%이고 다리 근력 향상이 70%일때, 입식이 좋을까요 좌식이 좋을까요(50대 초반 남녀). 그리고 입식과 좌식의 칼로리소모 효과와 근육 향상 효과의 차이에 대해서 조언 부탁드려요.
정민혁 : 알찬 영상 감사합니다!
sefsyj 34 : 영상 감사합니다. 그러면 좌식이랑 입식은 방법의 차이가 있을뿐이고, 운동 효율은 똑같은거죵?!

실내자전거 복부 힘주는 방법 뱃살 빼기와 올바른 페달링 방법

안녕하세요.
쉽게 따라하는 홈트레이닝 [ 쉽ː따 ] 이고진 헬쇼입니다.

오늘은 뱃살 빼는 운동을 함께 따라해 볼게요.

내 집에서 건강한 습관으로
오래오래 건강하고 아름다워지세요.

이고진 좌식사이클 704
https://bit.ly/3P2qspI

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@user-km3wt2gx2b : 입식 자전거는 안장이 불편해서 엉덩이가 아프더라구요 좌식자전거로 열운동해볼게요 좋은 영상 감사해요
@chammy5363 : 다리 각도는 어느정도로 굽혀야할까요??
@love-dx1se : 하나같이 허리에 상당히 무리가 가는 동작이군요..
@user-cm5vw8ih6v : 아이가 초등이고 키가 150인데요 안장높이가 넘 낮아지겠죠? 안장높이가 낮으면 무릎에 무리가 온다던데요 아이도 좌식 가능할까요 남편이 무릎, 허리가 안좋아 좌식을 사려는데요. 아이도 시키고 싶어서요~
@user-tk6ji5mu5x : 좌식타는데 무릎이더아파요

이고진 좌식실내자전거, 뭐가 이렇게 많아? 한 방에 정리해 드립니다!

안녕하세요.
쉽게 따라하는 홈트레이닝 [ 쉽ː따 ] 이고진 헬쇼입니다.

좌식싸이클, 종류가 너무 많아
어떤걸 구입해야 하는지 고민이시라면,
이 영상으로 고민을 해결해 보세요!

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@lifered5331 : 906이 제일 좋은것 같은… 906의 장점은 패달의 폭이 좁아서 다리가 벌어지지 않는다는 점. 그게 자전거의 가장 중요한.. 자전거는 건강으로 보고 사는 제품이죠..
@Zisan-Zone : 아버님 왼쪽 무릎 연골판이 뜯어지셔서 걷기 운동이 힘드십니다.
그래서 좌식실내자전거로 운동하도록 말씀드리려고 하는데 도움이 될까요?
된다면, 906R모델이 좋아 보이는데 어떨까요? 아니면 다른 모델을 추천하시는지요?
혹시 906R모델 체험해볼 수 있는 매장이 있을까요? 지역은 인천입니다.
@user-et5xe6sq1w : 안녕하세요. 혹시 312는 이제 나오지 않는건가요? 최신상이 어떤 모델인가요? 그리고 312는 중고가 많던데ᆢ 그만큼 활용도가 안좋은건지 궁금합니다.
@gooff127 : 드럼이 무거우면 1단계 최저강도가 더 센건가요?
만약 관절염환자의 무릎재활운동용이면 드럼이 가벼운걸 사는게 좋은건가요?
@user-dq9rp8uh4p : 집에 704가 있는데 등받이만 매쉬로
별도구매해서 장착가능한가요?

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