보충제 먹을 때 여드름 안 나는 법ㅣ성분표 완전 분석｜피부 트래블러 - 피부과 전문의 노성민

오늘은 단백질 보충제와 여드름에 대해서 알아봅니다!
0:00 인트로
0:17 단백질 보충제가 여드름을 악화시키는 이유
0:34 유청 단백질이 보충제에 많이 쓰이는 이유
1:25 카제인 단백질도 여드름이 생길까?
1:59 보충제 먹고 여드름이 난다면 해결 방법은?
2:08 여드름이 나지 않는 보충제는?
2:23 식물성과 동물성의 근육 합성 차이는?
2:44 식물성 단백질을 먹으면 여성화가 생긴다?
3:29 식물성 vs 동물성 단백질 성분 비교
4:39 동물성 단백질 중 여드름을 피할 수 있는 제품은?

여러분의 피부 관리에 조금이나마 도움이 되길 바라며
궁금한 점은 댓글로 적어주세요⌨
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#피부트래블러 #단백질보충제 #여드름
#피부과전문의 #노성민
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앞으로 피부로 떠나는 여행가이드로!✈
재밌고 유익한 정보 드리도록 노력 하겠습니다~!
그럼 피부로 여행을 떠나러 함께 가보실까요~?!

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@usess01 : 저는 유제품을 못먹는 사람인데 이거랑 관련이 있는건지 한창 마프파우더랑 마프 단백질쿠키 먹을때 그 좋았던 피부가 아주 씹창이 난적이 있습니다... 그이후로는 그돈이 그돈인지라 식품으로 해결하는게 나은거 같아 저지방처리된 닭가슴살이나 닭고기소세지로 채우고 있네요 ㄷㄷ 가공식품이라 섭취되는 나트륨은 어쩔수없지만 바나나나 브로콜리로 배출노력중..요즘은 식물성단백질 찾고잇네요
@limiteddemian3500 : 보충제랑 여드름 확실히 관계 있습니다. 저도 경험했고 군대있었을때 운동 시작한 친구들이나 지금 운동 시작한 친구들 보면 단백질 보충제 먹고 여드름 엄청 나더라구요.
또 요산 수치가 굉장히 많이 올라가는 걸 경험했습니다.
@aspitola : 저도 근래에 다시 보충제 먹기 시작햇는데 여드름이 확실히 나더라고요. 나이들어서 그런지 예전보단 덜 나는 것 같은데,, 정보 감사합니다
@sangmibag5719 : 정보 감사합니다 등에 뾰로지 같은 여드름. 등드름이 많아지고 얼굴에도 울긋불긋 여드름이 생겨서 압출치료를 받았는데 근본적인 치료가 되진 않더군요. 특히 눈에 안보이는 등은 약 바르기도 어려워서 근본적인 치료를 위해 수원의 해인부부 한의원에 가서 진료를 보았습니다. 큰 여드름은 압출치료도 받고 몸의 순환과 배출을 원활하게 해서 피부를 치료하는 탕약도 처방받아서 먹는 중입니다. 여드름이 조금씩 없어지는게 느껴지더군요. 한달 좀 넘으니 이젠 제법 깨끗해진 상태입니다.
@user-ze6lu4tq7q : 오늘도 유익한 정보 잘 듣고 갑니다.

김계란이 말하는 여드름과 프로틴

#여드름 #보충제

추가 질문은 피지컬갤러리 약사선생님 인스타에서 해주시면 감사하겠습니다 :)

https://www.instagram.com/p/CDY0K5oB3
DL/?utm_source=ig_web_copy_link

영상 참고 레퍼런스

1) Isard, Olivia, et al. "Propionibacterium acnes
activates the IGF-1/IGF-1R system in the epidermis
and induces keratinocyte proliferation." Journal of
investigative
dermatology 131.1 (2011): 59-66.
2) Smith, Robyn N., et al. "The effect of a highprotein, low glycemic–load diet versus a
conventional, high glycemic–load diet on
biochemical parameters associated with acne
vulgaris: A randomized, investigator-masked,
controlled trial." Journal of the American Academy
of Dermatology 57.2 (2007): 247-256.
3) https://www.mayoclinic.org/healthylifestyle/nutrition-and-healthyeating/indepth/glycemic-index-diet/art-20048478
4) Melnik, Bodo C. "Diet in acne: further evidence
for the role of nutrient signalling in acne
pathogenesis." Acta dermato-venereologica 92.3
(2012): 228-231
피지컬갤러리 : 셀렉스 스포츠 판매링크 – https://bit.ly/2RdNXjw

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atom0 : 헬창 특: 이미 옛날에 다 찾아봐서 알지만 그래도 봄
P ONE : 김계란님 믿고 셀렉스 웨이프로틴 처음 먹었어요 평소 피부트러블 심한편이라 걱정했는데 피부에 아무 문제도 없었고 풀림,맛도 너무 좋았어요 앞으로 꾸준히 찾을 보충제가 될거같아요 항상 감사합니다!!
키위는 못참지 : 계란형님 에이전트 h님 영상보고 왔는데 말못하는 힘듬이 보였습니다.
정말 힘내라는 말이 아무의미 없는 응원이라는거 누구 보다 알고 있는데 할수 있는말이 응원밖에 없어서 정말 아쉽습니다... 계란형 일도 좋지만 건강이 1순위고 꼭 행복하고 오래 일 하셨으면 좋겠습니다 !!!
코인주님 : wpi먹다가 안되서 쇠고기프로틴으로 바꾸고 여드름 해결했어요. 이걸 과학적으로 풀어주시다니 계란횽 짱짱맨~!

운동 열심히 했더니 여드름이?!｜프로틴 파우더 등 보충제를 먹으면 여드름을 유발한다? (꿀팁 가득!) - [누나네피부과]

#운동여드름 #프로틴여드름 #운동보조제여드름

운동 커뮤니티에 자주 나오는 주제 중에 '여드름'이 있다는 거 아시나요?
프로틴 등의 보조제를 먹으면 여드름이 나는 경우가 많다고 하네요.
대체 왜 여드름이 나는 것이며 어떻게 극복해야 할까요?
그리고 보조제 없이 운동만 열심히 했는데도
여드름이 나는 사람들은 어떻게 된 걸까요..?

오늘 누나네피부과에서는 홍이쌤과 함께 운동과 여드름의 관계에
대해 싸~악 알아봅니다!
궁금한 분들은 당장 영상 클릭~

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Music provided by 브금대통령
Track : 참새 -
Track : 웃기고있네 -
Track : 간식 -
영상소스 - (Youtube channel "freeticon" : https://www.youtube.com/c/Freeticon)
@imapuella231 : 피부노화도 빨리되여 유당 먹으면 유당분리 단백질도 똑같드라구여 결국 야채단백질이 피부노화에 최고져 여드름도 없고 ..
@user-wx1ek4oe2i : 보충제로인해 올라온 여드름 치료는 어떻게해야되나요?
보충제 끊고 그냥 없어질때까지 기다리나요?
@user-nk8xy4ns4r : 네추럴 운동 할때는 여드름 안 났는데 단백질 먹으니까 삼일뒤에 황홍성 여드름 올라 오더라구요
그래서 우유 말고 물에 타서 소량 먹어 보려고 하고 있는데 괜찮겠죠?
@user-tp2fo6ps7q : 쌤!
항상
잘 보고 있습니다
혹시,
유청 단백질 보충제를 복용하면, 방귀가 많이 나오나요?

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